Départ à 12h du foyer pour (je partirai depuis Pau):
LANUSSE Corentin, BAZICANS Nicolas, PETROIX Léo, MOULUCOU Benoît, PESSEGO Diego, GRANÇON Lilian, GIMENEZ Yann, CONTE Jérémy, PEDESTARRES Rafaël, TASTET Elouan, LAVARDEZ Ricky, JAMBOUE Yoann, BLANGY Simon, QUENNESSON Romain.
Exemple de repas à prendre pour match à 15h (type brunch à prendre à 11h):
- Partie salée : Riz basmati ou pâtes, deux œufs (brouillés ou pochés) ou une tranche de jambon blanc.
- Partie sucrée : Pancakes légers au sirop d’érable ou pain au levain avec du miel.
- Hydratation : Un jus de fruit dilué (moitié eau, moitié jus) pour réduire l’acidité.
Pour 12h30, barre de céréales ou compote pour maintenir ta glycémie stable jusqu’à l’échauffement.
Résumé:
Suite à une élimination très frustrante en Coupe de France le week-end dernier, c’est encore un déplacement en D2 Landaise qu’attendait l’équipe fanion, cette fois-ci pour le 1er tour de Coupe Nouvelle Aquitaine. Les objectifs étaient doubles: réitérer le contenu intéressant du dernier match en y ajoutant l’efficacité offensive.
Les 5 premières minutes sont quelque peu brouillonnes et c’est à la 9ème minute que les Jaunes et Bleus lancent la 1ère banderille: Léo envoie parfaitement Romain dans le dos du défenseur central mais le gardien dégage le ballon in extremis. 14ème: Léo se montre entre les lignes et trouve Ricky dans la zone désirée, ce-dernier centre au sol devant le but pour un Romain bien présent qui ouvre le score: 0-1. L’animation offensive est variée et les bons coups se multiplient. À la demie heure de jeu, Ricky enclenche un looong une / deux avec Romain, lequel adresse un centre fort du gauche enveloppé pour le numéro 11 Nayais qui reprend de manière aérienne le ballon avec conviction: 0-2. Dans la foulée, Romain dévie un ballon au milieu de terrain pour un Jérémy qui se fait la malle et part défier le gardien. Son duel est remporté par un plat du pied sûr et précis au raz du poteau: 0-3. Et ça enchaîne… Ricky très remuant est encore trouvé sur le côté, il percute dans la surface puis déborde par l’extérieur son vis à vis et centre pour Jérémy qui marque d’une belle « Madjer ». On atteint la mi-temps sur un score de 0-4, logique offensivement et défensivement puisque la défense Nayaise et Corentin n’ont pas été inquiétés. La méfiance à la pause est de rigueur…
Mais les Jaunes et Bleus passeront bien 25 minutes dans le flou, perdant en fluidité dans la circulation du ballon. Une seule occasion sèmera un léger doute à la 51ème où Yann et Corentin sont en mesure de dégager le ballon devant l’attaquant Landais mais c’est finalement le portier Jaune et Bleu qui commet une faute hors de sa surface, heureusement sans influence au score. Beaucoup d’approximations de part et d’autre jusqu’au dernier quart d’heure où Romain récupère un ballon devant la surface adverse après une bonne pression collective, résiste au retour du défenseur et envoie une mine coup du pied (🙏🙏🙏) dans la lucarne en angle fermé: 0-5. C’est ensuite un centre de Léo où Ricky laisse passer intelligemment pour Diego qui s’amène le cuir sur une bonne prise de balle et enchaîne avec une frappe tendue pied gauche que le gardien empêche de rentrer dans l’autre lucarne ! Lilian aussi ira de son coup du pied, repoussé sur Romain qui aurait pu aller chercher le hat trick ! Le score sera scellé 5min avant la fin du match par Diego qui surgit suite à un cafouillage devant la surface, faisant preuve de sang froid devant le gardien dacquois, score final 0-6.
Mission accomplie pour les Jaunes et Bleus qui auront vite pris le match en mains. Le championnat démarre dimanche prochain avec la réception de l’Avenir Mourenxois auteur d’un très bon début de saison en Coupe de France, de quoi attaquer par du lourd pour les Nayais !
Tous les joueurs offensifs Nayais se sont montrés